Памятка "Как подготовиться к экзамену"

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНУ

проверь, есть ли у тебя все материалы для подготовки к экзамену
задавай вопросы на консультации, если что-то не понятно подготовь дома место для занятий. Комната должна быть хорошо освещена, проветриваться и с низким уровнем шума
готовься к экзамену заранее, распределив нагрузку равномерно.
очень важно настроиться на усвоение материала и хороший результат на экзамене
при подготовке к экзамену отмени все ненужные или менееважные дела
Попроси родителей на период подготовки к экзамену тебя не отвлекать
избегай стрессовых ситуаций и негатива от других людей.
Атмосфера во время подготовки должна быть максимально благоприятной
раздели день на 3 части:

- подготовка к экзамену — 8 часов

- отдых ( занятие спортом, прогулки, общение с друзьями,др.) - 8 часов

- сон — не менее 8 часов

не занимайся по ночам, наоборот, необходимо хорошо высыпаться
если объем материала очень большой — разбей его на части
вникай в материал, а не старайся его зазубрить
главное в тексте выделяй маркером, так легче запоминать
чередуй занятия и отдых — 40 минут занятий, 10 минут перерыв
не стоит заниматься лежа на кровати, это вызывает сонливость
питание должно быть калорийным. Ешь грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад
перед экзаменом не употребляй успокоительные средства, т. к. эффект может оказаться прямо противоположным ожидаемому
не опаздывай на экзамен!
когда на экзамене получишь задание, спокойно сядь, дважды внимательно прочти задание и обдумай его, набросай план ответа, отвечай уверенно. УДАЧИ!