Памятка "Как подготовиться к экзамену"

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНУ
  • проверь, есть ли у тебя все материалы для подготовки к экзамену
  • задавай вопросы на консультации, если что-то не понятно подготовь дома место для занятий. Комната должна быть хорошо освещена, проветриваться и с низким уровнем шума
  • готовься к экзамену заранее, распределив нагрузку равномерно.
  • очень важно настроиться на усвоение материала и хороший результат на экзамене
  • при подготовке к экзамену отмени все ненужные или менееважные дела 
  • Попроси родителей на период подготовки к экзамену тебя не отвлекать
  • избегай стрессовых ситуаций и негатива от других людей.
  • Атмосфера во время подготовки должна быть максимально благоприятной
  • раздели день на 3 части:

- подготовка к экзамену — 8 часов

- отдых ( занятие спортом, прогулки, общение с друзьями,др.) - 8 часов

- сон — не менее 8 часов

  • не занимайся по ночам, наоборот, необходимо хорошо высыпаться
  • если объем материала очень большой — разбей его на части
  • вникай в материал, а не старайся его зазубрить
  • главное в тексте выделяй маркером, так легче запоминать
  • чередуй занятия и отдых — 40 минут занятий, 10 минут перерыв
  • не стоит заниматься лежа на кровати, это вызывает сонливость
  • питание должно быть калорийным. Ешь грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад 
  • перед экзаменом не употребляй успокоительные средства, т. к. эффект может оказаться прямо противоположным ожидаемому
  • не опаздывай на экзамен!
  • когда на экзамене получишь задание, спокойно сядь, дважды внимательно прочти задание и обдумай его, набросай план ответа, отвечай уверенно. УДАЧИ!

 

ЕДИНЫЙ ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

8 800 2000 122

Звонок бесплатный

 

В Следственном комитете Российской Федерации по Псковской области работает телефонная линия "Ребенок в опасности", по которой граждане, в том числе и несовершеннолетние, могут обращаться с информацией о признаках подготавливаемых, совершаемых или совершенных противоправных деяний в отношении детей.

Номер телефонной линии 8-911-362-27-78 (круглосуточно)

 

ГБУЗ «Наркологический диспансер Псковской области»

8 (8112) 57-23-03

 

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ УМВД РОССИИ ПО ПСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

8 (8112) 59-22-33

Контакты

Время работы:
с 8-00 до 20-00
по рабочим дням
E-mail: meduch@bk.ru   
Телефон:
+7 (8112) 56-35-76 (директор)
+7 (8112) 56-96-45 (уч.часть)
Адрес: г.Псков ул. М. Горького, 28

ССЫЛКИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ

  • официальный сайт Министерства образования и науки Российской Федерации - http://mon.gov.ru
  • федеральный портал "Российское образование" - http://www.edu.ru
  • информационная система "Единое окно доступа к образовательным ресурсам" - http://window.edu.ru
  • единая коллекция цифровых образовательных ресурсов - http://school-collection.edu.ru
  • федеральный центр информационно-образовательных ресурсов - http://fcior.edu.ru 

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ ПСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ЗДРАВООХРАНЕНИЮ И ФАРМАЦИИ

Председатель

Потапов Игорь Иванович

69-98-99

Приёмная

Сватко Елена Михайловна

69-98-99


ГОСУДАРСТВЕННОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ПСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Начальник Управления

Седунов Александр Всеволодович

69-99-45

Главный специалист (приемная)

Карпова Светлана Александровна

69-99-45 

 

 

© ГБПОУ ПО "Псковский медицинский колледж". Разработка PRO.NET.

Задать вопрос
1000 максимум символов